2019-09-11から1日間の記事一覧

便秘を改善するには

排便は1日1回、バナナのような便が理想といわれますが、このリズムが崩れて不順になった状態を便秘といいます。便秘は基本的に「急性」と「慢性」の2つに分けられます。急性便秘は、食物繊維不足や水分不足、ストレスや緊張感、環境の変化などによって急に便…